当前位置：昆明太医堂医院 > 脱发 >

昆明哪有能治疗头发稀少？

　　昆明哪有能治疗头发稀少？与其羡慕别人浓密的黑发，不如多关注自己的头发健康，通过各种良好习惯的培养，让自己的头发长得好，留得黑。但有的人脱发数量多，脱发速度快，甚至出现面部秃顶。造成这种情况的原因有很多。压力过大、洗头方法不正确、遗传因素、营养缺乏等都可能导致脱发。所以要找出具体原因，及时解决。

　　哪些营养缺乏头发容易脱落？

　　1、B族维生素

　　要保持头发健康应该补充足够营养，人体需要的维生素不能缺乏。维生素在人体中发挥着重要的作用，而不同维生素需要的量有差异，但都要满足需求才能维持健康。

　　有部分人挑食或者偏食，甚至因为消化系统功能降低，获取食物后无法正常吸收营养才会出现维生素缺乏这种情况，而在B族维生素获取量过少时头发状态会变差，容易出现头发脱落表现。平时应该适当吃点粗粮、水果、蔬菜、豆类食物，才能让B族维生素及时获取。

　　2、蛋白质

　　补充足够的营养头发才能保持乌黑，浓密状态，很多人头发大量脱落，比别人更明显有脱发的表现，原因是蛋白质没有供应充足。蛋白质可以从许多食物获取，包括蛋类食物、乳制品、海鲜、各种肉类食物等。

　　如果长时间挑食或者偏食，蛋白质提供量不足，抵抗力会下降。本身蛋白质是人体维持正常生命活动的物质基础，缺乏之后许多重要器官会功能降低，因此需要选择蛋白质含量较丰富的食物来满足需求，毛发正常生长，需要的原材料提供，才能保持健康。

　　3、铁元素

　　许多人头发脱落的数量多，原因是缺乏铁元素。铁元素作为人体需要的营养元素，多从食物中获取，动物内脏，动物血都含有较丰富的铁元素，而这种物质获取充足可以远离缺铁性贫血，否则出现疾病，铁元素无法满足需求，会影响器官，重要组织的血液和氧气供应，而在缺血，缺氧的状态下疾病就会来袭。

　　另外，头发要正常生长，同样的营养也要及时提供。否则缺铁严重，贫血时头发会脱落，甚至脸色差，大脑容易缺氧。还应注意饮食调整，必要时可通过药物治疗获得充足的铁。

　　昆明哪有能治疗头发稀少？从以上内容可以发现，脱发的量比别人多，是因为营养不满足需求，而保持健康的关键是饮食得当，三餐规律以外的食物营养配比合理。无论缺少哪种营养素，都有患病的可能。饮食不要太随便。